素足の変調に気づくようになりました

あたしは上り仕事だ。
常にムクミに悩まされていました。

徒歩が過密。
触ったらふくらはぎは固い。
徒歩の小指も激痛が走って立つのが嫌でした。

長期間この状態だったので、
ムクミじゃなくて…
さらに脂肪だと思ってました。

もうこの脂肪という
暮らし人付き合いして行く精神で、
二度と痛苦も何も治らないって
諦めていました。

身近で、ボディー変態の人類がいて
徒歩の危険を聞いてもらったポジション。
施術してもらった上で、
「デイリー徒歩を揉んで、徒歩の指も回すといったいいよ」
と教えてもらいました。

今までは、
痛かったら面倒くさいしほっておこう
と思い、いくら痛くても絶えず放置していました。

身体の主張を聞いて、
ちゃんとマネジメントした方がいいと
教えてもらってからデイリー揉んでいらっしゃる。

手立ては、
1、指を丁寧に回す。
アラーム見廻り、反アラーム移り。
スムーズに見回るように丁寧に回す。
2、徒歩の指収支を持って、
アラーム見廻り、反アラーム移りに回す。
3、徒歩の裏をのちからかかとまで丁寧に揉む。
4、足首を回す。
アラーム見廻り、反アラーム移り。
ここもスムーズに回るまで回す。
5、ふくらはぎを後からひざまで揉む。
固くなっているところが柔らかくなるまで揉む。
6、できたらひざ後から大腿も揉んで譲る。

デイリー揉むおかげで、
今日は指の骨がさっと異なりてるな、とか
今日のふくらはぎは固いなとか
素足の変調に気づくようになりました。

変調に気づくって
素足の恰好がいいか悪いのか
すぐわかるのでオススメです。

徒歩がやはりスッキリするし、
あすにムクミを持ち越さないし、
いい気分で仕事に向かうことができます。

因みにかりに揉んでも
ふくらはぎが固いままの時があります。

その事をボディー変態の人類は
「ロックがかかっておる」って
いうようです。

何かやりたいけど抑えている志望があると
何だか固いとおりだそうです。

実際、私もロックがかかっていたのですが
串カツが食べたいと思った瞬間に
ふくらはぎが柔らかくなりました。

わずか不思議な言葉をしましたが
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